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サブ4への道
脱初心者!怪我をせずに走り続けるための走り方2017
ジョギングが趣味になってから、もう6〜7年になるでしょうか。 思えば走り始めてから数年は、ランナー膝に悩まされたり、足首が痛くて走れないことも多々ありました。 今では足が痛くて走れない、ということはほとんどありません。 […] -
サブ4への道
「マラソンは上半身が9割」を読んでランナー膝を克服…?ようやくジョギングのコツを掴みつつある予感。
以前、ランナー膝になってしまい3〜4キロ走ると膝に激痛が走るようになってしまったことがある。 あれは本当に痛くて、その後ほとんど走れなくなってしまう。これから先、一生走れなくなるんじゃないだろうか…と思ってしまうほど。 […]