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サブ4への道
フルマラソン5時間ランナーの持ち物リスト。
先月走ってきた富士山マラソン(フル)。 なんとか5時間を切ることができました。 [nlink url=”https://www.nmrevolution.org/blog2/2015/11/fujisan_4th/”] […] -
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第4回富士山マラソンに参加してきました。目標だった5時間切り達成!
第4回富士山マラソンに参加してきました。 今回の記録は目標だった5時間をギリギリ達成の4時間58分24秒!去年の第3回大会より20分ほど早いタイムとなりました。 前回大会の様子はこちらから。 [nlink url=”ht […] -
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ブランク明けのジョギングはやっぱりキツかった!風邪や多忙で2週間ぶりに走った結果。
仕事が忙しくなって1週間走れず、そのあと風邪を引いてしまい1週間走れず、結局2週間連続で走れない日が続いてしまいました。 2週間連続で走ってないなんて、いつぶりか…。 11月末にはフルマラソンが控えているので、風邪とかひ […] -
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しまだ大井川マラソン2015、体調不良により参加断念しました
レース日の1週間前くらいから、38度オーバーの熱が出たり下がったり、体調不良が続いていました。 38度オーバーの日は1週間で4日もありこれはちょっと無理だなと、レース前々日に不参加を決めました。 フルマラソンのエントリー […] -
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ジョギングでは、なかなか腹はへこまない
ジョギングではなかなか腹はへこみません。 ソースは俺。 中年と呼ばれる年齢に差し掛かってきまして、お腹の肉が気になるお年ごろです。 職種的にもデスクワークなので、運動不足になりがちです。 で、運動不足の解消を目的のひとつ […] -
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ジョギング時の歩幅をどうするか問題
ジョギングをしている人は歩幅(ピッチ)を広くするか、狭くするか、どちらが走りやすいのか、一度は考えると思います。 僕は長距離を走るときほど、狭い歩幅を意識しています。 歩幅は狭め作戦 ピッチを広げようとすると、足が体より […] -
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asicsターサージャパンを買ってきた!うちの奥さんが。
ターサージャパン(TARTHER®JAPAN)を買ってきました!うちの奥さんが。 ターサーといえば、市民ランナーの憧れ。サブスリーを目指す人が履く高みのシューズ。そう思っていました。 奥さんの今までのフルマラソンのベスト […] -
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ジョギング時、寒いけど長袖を着るほどじゃない時にオススメのアイテム
最近だいぶ冷え込んできました。これからどんどん寒くなりますね。 まだ長袖を着るほどではない、でも半袖だと肌寒い。 そんな時期にオススメのアイテムがあります。 それがアームウォーマー(アームカバー、アームウォーマー、アーム […] -
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ストレッチはしない僕が、走り終わった後に必ずやっているアフターケア
下記のエントリーで紹介しましたが、僕は練習で走った後、ストレッチはほとんどしません。 ジョギング前は全く何もせずいきなり走り出しますし、走り終わった後も軽く伸ばしたりほぐしたりする程度です。 [nlink url=”ht […] -
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考えごとをするならジョギング時が一番向いている説
走っている時間は、考え事にものすごく向いていると感じます。 次から次といろんな思考が巡ります。 僕は走りながら音楽を聴かないので、特にそうなのかもしれません。 適度に全身に血が巡るからなのか、明らかに普段とは違うモードに […] -
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運動不足?ストレス発散?それだけじゃない、デスクワーカーこそ走るべき理由。
仕事で頭を酷使して疲れてるのに眠れない、ということありますね。 僕も昔はよくありました。 デスクワーカーこそ走るべき理由 そんな時は、頭だけではなく体も疲れさせましょう。 それにはジョギングがオススメです。外に出るので、 […] -
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フルマラソンを走る時は必携!ミズノのサイトで作れる「フルマラソンペースチャート」が便利すぎる!
フルマラソンを走る時に、持っていると便利なものはいくつかあると思いますが、僕が必ず持って行くのがこれです。 ミズノのサイトで作れる「フルマラソンペースチャート」。 ここで作ることができます。 http://www.miz […]