NMR 
16回出走、合計107.7kmとなりました。
今月もコンスタントに走れたのではないでしょうか。
3月は63km、4月は84kmだったので、順調に距離を伸ばせている！
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Twitterジョギングメモから見る、5月のジョギング
先月からジョギングしたあとに、距離・時間と一言コメントを入れてツイートしています。主に自分のメモ用。
スレッドにすると続けて見られるので、なかなか面白いのです。
今日のジョギング。5月のラン開始。
GWの時期とは思えない肌寒さ。走るには良い気温だったけど、風が強くてなかなかに大変なコンディション。 pic.twitter.com/D40QDu9qoL— ノムラッティ/ウィークリーコンサ (@nmrevolution) May 3, 2018
5月に入って、気温の高い日と涼しい日が入り混じってきました。
5月って暖かいイメージでしたが、意外とひんやりしている日も多いんですね。
記録を見てみると、
遅い時は6分39秒ペース。
早くて5分43秒ペース。
やはり5分台は意識してスピードを上げないと、なかなか出せません。
調子の良い日は、後半にスピードを上げていけているので良しとして、イマイチな時でも頑張って負荷をかけていかないと、いつまでも早く走れるようにはなりません。
マラソンは「ただ走るだけでは駄目」と、小出監督も言っています。
走る頻度を保つのは継続するとして、まずは「常に5分台で走る」の意気込みで、スピードも意識していきたいと思います。
僕は今まであまりスピードを意識した練習って、実はあまりやってきていないんですよね。
ただ、これから暑い日が多くなってきます。糸島の夏は暑い…。
そこを乗り越えて練習できれば、もう少し基礎体力が上がってくるかもしれません。
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