NMR 
サブ4を目指しての本格練習。
10週間あるうちの、第6週目が終わりました。
練習内容は、「限界突破マラソン練習帳」を参考にしています。
10週間でサブ4達成するための練習カリキュラムと、その具体的な理論を教えてくれる本です。
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トラブル発生
今週のポイント練習は、ビルドアップ走、ロング走、インターバル走が予定されていました。
この週はこんな感じの練習メニューでした。
1日目：オフ
2日目：ジョグ60分
3日目：ビルドアップ走15km
4日目：インターバル走
5日目：オフ
6日目：ロング走26km
7日目：ジョグ10分＆スピード走1000m
ところが、今週3日目のビルドアップ走で、足の裏に水ぶくれが発生！
ビルドアップの10kmあたりから親指の付け根あたりが痛いなーと思っていたのですが、家に帰って見てみると立派な水ぶくれが……。これが結構痛い。
翌日4日目のインターバル走は休みにして、5日目のオフとあわせて2日連続で休んで様子を見ることにしました。
この4日目の休みが、10週連続練習の初めての練習棄権となりました。く、悔しい……。
そして迎えた、6日目のロング走26km。
走る前に足を見てみると、水ぶくれの水は体内に吸収されるらしく、見た目は穏やかな感じに。痛みもあまりなく、行けるかなと思い練習開始。
ところが10kmくらいでかなりの痛みになってしまい、途中で練習を断念。
またしても立派な水ぶくれになってしまいました。この段階で針を刺して、水ぶくれの水を抜く対処を実施。
その翌日のスピード走も取りやめました。
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まとめ
つまりこの週は、予定していたインターバル走、ロング走（途中棄権）、スピード走の3つの練習を休んでしまったことになります。
6週目にして、この練習棄権は悔しい……。
でも練習はまだこれからも続くので、ここで無理をして全く走れなくなってしまうのも困ります。
水ぶくれの水を抜いてからの経過は順調で、7週目の練習は今の所こなすことができています。
練習も終盤に入っており、結構キツイ練習内容になっているので、バランスを見ながら残りの練習をがんばります！
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