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本のレビュー

  • 2015年7月11日
  • 2015年7月11日

足首をグリグリ回すストレッチは意味が無い!「マラソンで絶対にしてはいけない35のこと」を読んで、思い込みを改めよう。

走る前やランニング中に足首をグリグリと回すことはないだろうか? 実はあれは身体的にメリットはないらしい。 足首はなんと片方28個の骨からできている精密な部位だという。グリグリすることで、その構成をぐち […]

  • 2014年3月17日
  • 2017年8月20日

ヘヤカツ本を読んで始めた「ある習慣」で生活が変わりそう

最近、「部屋で過ごす時間を快適にしたい」という欲求が高まっている。 不定期に行っている断捨離で少しずつモノは減ってきているが、それでもまだ快適とはいえない。 そんな中、岩崎夏海さんの「部屋を活かせば人 […]