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ランニング

  • 2015年10月17日

ジョギングでは、なかなか腹はへこまない

ジョギングではなかなか腹はへこみません。 ソースは俺。 中年と呼ばれる年齢に差し掛かってきまして、お腹の肉が気になるお年ごろです。 職種的にもデスクワークなので、運動不足になりがちです。 で、運動不足 […]

  • 2015年10月14日
  • 2015年10月14日

ジョギング時の歩幅をどうするか問題

ジョギングをしている人は歩幅(ピッチ)を広くするか、狭くするか、どちらが走りやすいのか、一度は考えると思います。 僕は長距離を走るときほど、狭い歩幅を意識しています。 歩幅は狭め作戦 ピッチを広げよう […]