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サブ4への道
ジョギングすると爪が指に食い込んで痛い…。そんなあなたに、タビオの五本指ソックスがオススメ!
ジョギングする時にどんなソックスを履いていますか? 僕はもうしばらくの間、「タビオの五本指ソックス」です。 このソックス、めっちゃくちゃ快適で、もうこれナシで走ることは考えられません。 タビオの五本指ソックス 以前は指が […] -
サブ4への道
ランナー膝を克服せよ!「足だけ」で走ったら怪我するに決まっている。マラソンは全身運動だ。
「走る」といえば、足がポイントになると思っていた時期が自分にもありました。 でも、違う。マラソンは、足だけでは走り切ることができません。 足だけで走っていた時期、僕は足首の怪我をし、ランナー膝になり、痛くて痛くてしばらく […] -
サブ4への道
足首をグリグリ回すストレッチは意味が無い!「マラソンで絶対にしてはいけない35のこと」を読んで、思い込みを改めよう。
走る前やランニング中に足首をグリグリと回すことはないだろうか? 実はあれは身体的にメリットはないらしい。 足首はなんと片方28個の骨からできている精密な部位だという。グリグリすることで、その構成をぐちゃぐちゃにしてしまう […] -
サブ4への道
東京でマラソン練習の坂を探しているあなたへ、野猿峠をご紹介!
峠での練習がとてもよいとの本を読んで、坂で走ってきた。 -
サブ4への道
Garmin Connectのカレンダーに、走った日と距離を表示する方法
最近、ジョギングする時にGarminを使っている。 走った記録はGarmin Connectに同期され、距離やラップタイムを一覧できてとても便利。 しかし、デフォルトの状態ではカレンダーに走った日や距離が表示されない。 […] -
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asics「GELFEATHER GLIDE2-slim」を購入! NEW YORK2から履き替えて目指すはサブ4!
新シューズ「GELFEATHER GLIDE 2-slim」を購入した。 今までNEW YORK2を履いていた。2014年の4月から履いていたシューズだ。 フルマラソンに2回出て、大分かかとが磨り減ってしまっていたため、 […] -
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今年も出場!板橋cityマラソン2015。完璧な運営、走りやすいコース、初心者にもオススメのフルマラソン大会!
昨年に続き、今回も出場してきた板橋cityマラソン。 タイムは自己最高の4時間41分!しばらく目標に掲げてきたサブ5をようやく達成! この大会、運営は完璧で気持よく、コースは平坦で走りやすい、とてもオススメの大会なのであ […] -
サブ4への道
FlipBelt使用開始から2ヶ月。購入前に気になっていた点をセルフ一問一答!
FlipBeltを購入・使用開始して約2ヶ月が経過した。 相変わらず安定して使えている。 FlipBeltファーストインプレッションは下記から! [nlink url=”https://www.nmrevolution. […] -
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【マラソン練習】思った以上にキツイ…。初めてのLSD!
今までのフルマラソンのベストタイムは5時間19分。 次のフルでは5時間切りを目指すべく、金さんのこの本を読んで練習をしている。 3か月でフルマラソン! ―めさせ! サブ4 (趣味Do楽)posted with カエレバ金 […] -
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第3回富士山マラソンを走ってきた!5時間19分で完走!
2014年11月30日、第3回富士山マラソンに参加してきた。 河口湖と西湖の周りを走るフルマラソンだ。 富士山マラソンには3回目の参加となる。 走り方を変えてから初のフルマラソンとなった今回のレース。 そのおかげでランナ […] -
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「マラソンは上半身が9割」を読んでランナー膝を克服…?ようやくジョギングのコツを掴みつつある予感。
以前、ランナー膝になってしまい3〜4キロ走ると膝に激痛が走るようになってしまったことがある。 あれは本当に痛くて、その後ほとんど走れなくなってしまう。これから先、一生走れなくなるんじゃないだろうか…と思ってしまうほど。 […] -
サブ4への道
ジョギング時の補給食に。開封不要の井村屋「スポーツようかんプラス」がすごい
フルマラソンを走る時、いつも補給食を持参している。 去年はヤマザキの5個入りのあんぱんを携帯した。 パンをそれぞれをラップでくるみ、小分けにする。 それをジョギング用のリュックに入れて持ち運んでいた。 当然、食べるときは […]