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サブ4への道
【ガーミン220J】思いのほか大変だったバンド交換
ガーミン220J（GARMIN220）のバンド交換をしました。 いろんな方のバンド交換体験記を読むと、「簡単だった」「すぐできた」という感じで、難易度が低そうだったのですが、自分の場合は思いのほか苦労したので、その内容を […]-
NMR
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【再びめざせサブ4】第10週：レースに向けての調整ラン
今シーズンもサブ4を達成すべく、本格的な練習をスタートさせました。 練習は「限界突破練習帳」という本に沿って行っています。 この本は「10週間でサブ4を達成する練習方法」を具体的に提示してくれる本です。 練習は、最終週で […]-
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2020年2月のランまとめ。フルマラソンを走ったあとは全く走らずの2月。
2020年の2月のランまとめです。 14回出走、125.74kmとなりました。 2020年2月の振り返り 2月16日にフルマラソンを走りました。 2月前半は、そのフルに向けての最後の練習と調整期間。 第2週までは、15k […]-
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北九州マラソン2020レポート！ 強い雨風、サブ4ならず。
2月16日（日）、北九州マラソン2020を走ってきました！ 去年に続き、2年連続同じ大会を走ることとなりました。 去年、この北九州マラソンで人生初のサブ4を達成した、相性のよい大会です。 今年はベストタイムを更新する意気 […]-
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【再びめざせサブ4】第9週：卒検＆タイムトライアルも合格
今シーズンもサブ4を達成すべく、本格的な練習をスタートさせました。 練習は「限界突破練習帳」という本に沿って行っています。 この本は「10週間でサブ4を達成する練習方法」を具体的に提示してくれる本です。 練習は第9週に突 […]-
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【再びめざせサブ4】第8週：峠走＆ビルドアップクリア。調子は上々。
今シーズンもサブ4を達成すべく、本格的な練習をスタートさせました。 練習は「限界突破練習帳」という本に沿って行っています。 この本は「10週間でサブ4を達成する練習方法」を具体的に提示してくれる本です。 練習は第8週に突 […]-
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定期的にチェックしたい！ ランニングシューズの裏の目詰まりに注意。
先日、こんな記事を書きました。 完全な自己満足。靴の裏の掃除をルーチン化。 https://www.nmrevolution.org/blog2/2020/01/weekly-shoes-cleaning/ 「週に1回、 […]-
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2020年1月のランまとめ。久しぶりに月間200kmオーバー。
2020年の1月のランまとめです。 20回出走、211.69kmとなりました。 12月が15回出走、166.5kmだったので、比較して50km以上多く走れたことになります。 2020年1月の振り返り よく走りました！ 走 […]-
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【再びめざせサブ4】第7週：今季初の峠走にチャレンジ
今年もサブ4を達成すべく、本格的な練習をスタートさせました。 練習は「限界突破練習帳」という本に沿って行っています。 この本は「10週間でサブ4を達成する練習方法」を具体的に提示してくれる本です。 練習は第7週に突入しま […]-
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【再びめざせサブ4】第6週：キツイ。150分ペース走がキツイ。
今年もサブ4を達成すべく、本格的な練習をスタートさせました。 練習は「限界突破練習帳」という本に沿って行っています。 この本は「10週間でサブ4を達成する練習方法」を具体的に提示してくれる本です。 練習は第6週に突入しま […]-
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「伊万里ハーフマラソン2020」走ってきたレポート！
1月13日（祝・月）、今年の走り初め、「伊万里ハーフマラソン」を走ってきました。 去年も出場したこの大会、とてもよい雰囲気だったので2年連続の出場です。 今年の目標は 今年の目標は「練習の一環なので無理をせず、足に水ぶく […]-
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【再びめざせサブ4】第5週：ハーフマラソン大会を練習に取り入れる
今年もサブ4を達成すべく、本格的な練習をスタートさせました。 練習は「限界突破練習帳」という本に沿って行っています。 この本は「10週間でサブ4を達成する練習方法」を具体的に提示してくれる本です。 練習は第5週に突入しま […]-
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