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サブ4への道
2019年10月のランまとめ。回数、距離ともに激落ちした理由。
2019年10月のランまとめ。 7回出走・46kmとなりました。 先月に比べても半分以下となってしまいました。 え…少なすぎない…? 理由が…理由があるのです…。 2019年10月の振り返り 10月は珍しく、2度の上京が […] -
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2019年9月のランまとめ。涼しくなって走りやすい季節が近づいてきた。
2019年9月のランまとめ。 20回出走・107kmとなりました。 2019年9月の振り返り 日が落ちるとだいぶ涼しくなってきました。 昼間は30度を超える日があるものの、夜は日によっては肌寒い日もちらほら。 ようやくま […] -
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2019年8月のランまとめ。天候が安定せず、3度ほど土砂降りに遭遇した8月。
2019年8月のランまとめ。 16回出走・83kmとなりました。 前月とほぼ同じくらいの距離と回数を走ることができました。 2019年8月の振り返り 8月になると、だいぶ日が暮れるのが早くなりました。 また、上旬はめちゃ […] -
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ガーミンのバンドループ(遊環)を新品に取替える
ジョギングではトラッキングにGARMIMNを使っています。 買って4年以上が経ちますが、故障ひとつなく、バッテリーのヘタりもなく、頼もしく僕のジョグをトラッキングしてくれています。この頑丈さ、スゴイ……。 ところが、1点 […] -
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2019年7月のランまとめ。夜ランに切り替えた理由は蚊柱の大量発生
2019年7月のランまとめ。 17回出走・74kmとなりました。 ちなみに、去年の7月は、10回出走・50kmだったので、それに比べるとかなりいい感じの推移です。 2019年7月の振り返り 7月は梅雨時期でしたが、意外と […] -
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2019年6月のランまとめ。5月より多く走れた理由。
2019年6月のランまとめ。 17回出走、77.5km。 先月の5月が「13回出走、合計70km」だったので、それよりもいい感じですね! 2019年6月の振り返り 寒い時期の本格シーズンに比べて、暑い時期に走るモチベーシ […] -
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【DIY】頑丈だったガーミンに異変。バンドのループが壊れかけたので修理する
ジョギングで愛用しているガーミン。 使いはじめてもう4年以上経過しました。 今でもまったく問題なく動いてくれています。 しかし、本体には問題がないものの、バンドを留めるループと呼ばれるパーツに、亀裂が入ってしまいました。 […] -
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2019年5月のランまとめ。13回出走、合計70km。
先月の2019年4月は3回しか出走しなかった体たらく。 さて、5月はどのくらい走ったのか? 2019年5月のランまとめ 13回出走。合計70km。 何度かガーミンがスタンバイにならずに計測できない日もあったので、もう少し […] -
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2019年4月のランまとめ。3回しか走らなかった言い訳を並べます。
先月、2019年の3月は、たった5回の出走にとどまったワタシ。 汚名を挽回するべく、4月に臨んだのであった。 さて、4月はどれだけの距離を走ったのか!? 4月のランまとめ 3回出走。合計12km。 え? たった3回?? […] -
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2019年3月のランまとめ。全然走ってない……。その言い訳をさせてくれ。
2月の大会でサブ4を達成したワタクシ、この勢いのまま走るぞ! と思っていたのですが、3月のランは5回にとどまってしまいました。 どうしてこうなった……。 言い訳を、させてくれ。 3月のランまとめ 5回出走 21.94km […] -
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サブ4達成のための練習方法! 数年の間、4時間を切れなかった私が、ガラッと変えた練習内容とは。
2018-2019年シーズン、とうとう念願だったサブ4を達成しました! 数年間サブ4を切れなかった僕がどんな練習をしたのか? ようやくこの記事が書けます。 結論から言うと「本の通り練習した」。これ以上でも以下でもありませ […] -
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【サブ4への道】本格練習第10週:調整練習をして本番に望む
サブ4を目指しての本格練習。 10週間あるうちの、第10週目です。 練習内容は、「限界突破マラソン練習帳」を参考にしています。 10週間でサブ4達成するための練習カリキュラムと、その具体的な理論を教えてくれる本です。 限 […]